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Nonostante sia una delle pratiche pi diffuse al mondo, guardare la tv prima di dormire fa male alla salute.

Questo è quanto ha scoperto un gruppo di ricercatori della University of Pennsylvania in uno studio presentato in occasione del meeting annuanle dell’Associated Professional Sleep Society dell’Illinois.

Lo studio, condotto negli Stati Uniti, ha coinvolto 21.475 adulti la maggior parte dei quali ha dichiarato di passare circa il 50% del tempo prima di andare a letto guardando la tv.

Questo, secondo i ricercatori, ridurrebbe il tempo totale del sonno la notte con conseguenze gravi sulla salute i quanto il sonno è essenziale per ricaricarsi e asservire i ritmi sonno-veglia ai programmi televisivi è assolutamente sbagliato.

Secondo i ricercatori privarsi anche di qualche ora di sonno per guardare la tv può avere degli effetti negativi sulla salute causando l’insorgenza di disordini ormonali, di depressione e di obesità.

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Ostia…

sabato 12: elezioni…. e qsto vuol dire che i romani si sono allontanati poco… bel rischio andare ad Ostia in macchina per il parcheggio, il cos del ritorno… scelgo il motorino
Per chi non lo sapesse una parte delle lunghe spiagge di Ostia conservano una caratteristica naturale molto particolare: le dune.

Sì: proprio delle piccole dune sabbiose che si estendono anche per decine di metri e che sono ricoperte da arbustri che possono crescere anche oltre i 2 metri.
Per accedere alla spiaggia ci sono dei CANCELLI che esistono ormai da decenni tant’è che la zona è chiamata ormai comunemente “i cancelli”.
Tali accessi sono numerati sino al 7°, se non erro ed un giorno vi racconterò cosa c’è nell’ultimo, chiamato il BUCO. Il nome ha un doppio senso… ma ve lo spiegherò un’altra volta.

Lo spettacolo delle dune è bellissimo ed “i cancelli” rappresentano il mare del popolo romano, qllo che non può permettersi la spiaggia privata o che semplicemente non ha voglia di infilarsi in una spiaggia privata. Una volta i cancelli erano abusivi ora sono stati legalizzati e da qndo hanno ripulito la zona, il mare, devo dire, non è male: è abbastanza pulito, davvero…
Il popolo romano: finire ai cancelli un pomeriggio è uno splendido modo per conoscere una delle molteplici facce di qsto microcosmo che sono appunto i romani… ci trovi di tutto (come in tutte le spiagge libere, ovviamente, ma qsta spiaggia libera ha un’estensione di chilometri…): dalle famiglie ai ragazzini, dalle coppie giovani a qlle un po’ più in là con gli anni, le comitive, i turisti, le suore…

Basta sedersi ed ascoltare i mille rumeri, le voci, i racconti, le urla delle mamme per ritrovarsi qsi un altro mondo…
Come arrivarci?- Dalla Stazione Ostiense di Roma (porta San Paolo) si prende un trenino che ti porta fino ad Ostia (ultima stazione). Ne parte uno ogni 15-30 minuti: 35 minuti circa di percorrenza
- Arrivati all’ultima stazione si prende l’autobus proprio di fronte al piazzale che ti conduce fino ai Cancelli (basta chiedere o seguire qlli con gli infradito, la borsa termica, le sdraio e l’ombrellone!): 15 minuti circa di percorrenza.
Poi basta scegliere il numero del cancello per iniziare l’avventura…

Consiglio di non finire la prima volta proprio all’ultimo cancello… la realtà che si ritrova non è qlla sopradescritta… è un’altra realtà, anch’essa romana, anch’essa di tutto il mondo… ma qsta è un’altra storia che vi racconterò un’altra volta…
Buon mare

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Volete svelare un trucco divertente per Facebook, tale da far impallidire amici e amiche ? Dentro le pagine del più conosciuto social network del mondo si nasconde un Easter Egg ( un giochino, un effetto speciale, o un trucchetto chiamatelo come volete) che permette di visualizzare cerchi colorati ogni volta che muovere il mouse. Tecnicamente si tratta di un konami code, un cheat che permette tramite la pressione di alcuni tasti della tastiera di ottenere un certo risultato.

Per attivare il cheat aprite una pagina di facebook e digitate in sequenza:

su, su, giù, giù, sinistra, destra, sinistra, destra, B, A, Invio

A questo punto cliccate in un qualsiasi punto della stessa pagina e vi dovrebbero comparire i cerchi come mostrato nella figura in alto!! Buon divertimento!

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Dal 25 al 30 maggio Roma mostrerà ufficialmente una gran parte del suo straordinario patrimonio di archeologia sotterranea.
Chi fosse interessato può scaricare qui il programma in pdf.
Con un calendario ricco di visite guidate, conferenze e video sui tesori archeologici di Roma, si svolge nella capitale dal 25 al 31 maggio 2009 l’iniziativa ROMA NASCOSTA – PERCORSI DI ARCHEOLOGIA SOTTERRANEA. Un progetto dedicato alla scoperta dei tesori nascosti della città grazie al quale – per la prima volta – si apriranno contestualmente al pubblico circa 30 siti archeologici sotterranei, spesso chiusi (tra cui case romane, mitrei, sotterranei di palazzi e di chiese importanti, necropoli, catacombe). Alcuni dei siti che aderiscono all’offerta culturale di “Roma Nascosta” saranno accessibili per la prima volta al pubblico proprio in questa occasione. Un totale di oltre 150 visite, al costo di 5 euro, previa prenotazione (tutte le info allo 060608 o su www.comune.roma.it, www.zetema.it).
L’iniziativa è voluta, ideata e realizzata dal Comune di Roma Assessorato alle Politiche Culturali e della Comunicazione, Sovraintendenza ai Beni Culturali in collaborazione con Musei Vaticani, Pontificia Commissione di Archeologia Sacra, Ministero per i Beni e le Attività Culturali Soprintendenza Speciale per i Beni Archeologici di Roma, Ministero dell’Interno Fondo Edifici di Culto. Hanno partecipato alla realizzazione dell’iniziativa Acea, Fondazione Alda Fendi e la Basilica Papale Santa Maria Maggiore. L’organizzazione è curata da Zètema Progetto Cultura

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